O governo federal mantém dezenas de benefícios e programas que muitos brasileiros deixam de usar por não saber que têm direito. A lista vai do Bolsa Família e do BPC ao saque-aniversário do FGTS, ao abono salarial, à Tarifa Social de energia e ao Pé-de-Meia. Cada programa tem a própria regra de quem pode receber e de como pedir. Veja 15 direitos que podem aliviar o orçamento em 2026.
Marina Costa · Loterix
Tem dinheiro e direito parados na mesa porque muita gente nem sabe que pode pedir. O governo federal mantém uma penca de programas, de transferência de renda a desconto na conta de luz, e boa parte deles depende só de um cadastro. Separamos quinze benefícios que valem em 2026, com quem tem direito e por onde começar. Vale conferir a sua situação em cada um.
Benefícios de renda
1. Bolsa Família. Transferência mensal para famílias em situação de pobreza, com valor base de R$ 600 e adicionais por criança pequena, gestante e jovem. A porta de entrada é o Cadastro Único, feito no CRAS do seu município. Veja o calendário do Bolsa Família.
2. BPC/LOAS. Um salário mínimo por mês para o idoso a partir de 65 anos ou a pessoa com deficiência de baixa renda, sem exigir contribuição ao INSS. O pedido é feito pelo aplicativo Meu INSS ou pela central 135.
Direitos do trabalhador
3. Saque-aniversário do FGTS. Permite sacar uma parte do saldo do FGTS todo ano, no mês do seu aniversário. É opcional, e trocar de modalidade tem carência, então pense antes de aderir. Detalhes em saque-aniversário do FGTS.
4. Abono salarial PIS/PASEP. Um pagamento anual que pode chegar a um salário mínimo para quem trabalhou de carteira assinada no ano-base, ganhou em média até dois salários por mês e está cadastrado há pelo menos cinco anos. Consulte pela Carteira de Trabalho Digital.
5. Seguro-desemprego. Parcelas para quem foi demitido sem justa causa, conforme o tempo trabalhado. Dá para pedir pelo aplicativo da Carteira de Trabalho Digital ou no gov.br, sem enfrentar fila.
6. Multa de 40% do FGTS. Quem é dispensado sem justa causa saca todo o saldo do FGTS mais a multa de 40% paga pela empresa. Confira se o valor caiu certo na sua conta da Caixa.
Alívio nas contas de casa
7. Tarifa Social de Energia Elétrica. Desconto na conta de luz para famílias inscritas no Cadastro Único, que pode zerar a fatura de quem consome pouco. Veja quem tem direito à luz mais barata ou de graça.
8. Auxílio Gás. Ajuda para comprar o botijão de cozinha, paga a cada dois meses às famílias de baixa renda no Cadastro Único. O valor acompanha o preço médio do gás.
Educação
9. Pé-de-Meia. Uma poupança para o estudante do ensino médio da rede pública, com incentivos pagos por matrícula, frequência e conclusão. É dinheiro que fica para o jovem e ajuda a segurar quem pensa em largar a escola.
10. ProUni. Bolsa de estudo integral ou parcial em faculdades particulares para quem fez o Enem e se encaixa na renda. As inscrições abrem em janelas ao longo do ano.
11. Fies. Financiamento estudantil com juros baixos e pagamento só depois de formado, para cursos superiores privados. Uma alternativa para quem não pegou a bolsa integral.
Impostos que voltam para o seu bolso
12. Restituição do Imposto de Renda. Quem pagou imposto a mais durante o ano recebe a diferença de volta, em lotes definidos pela Receita. Declarar cedo e sem erro ajuda a cair num lote mais rápido. Acompanhe o calendário da restituição.
13. Isenção do Imposto de Renda. Idosos a partir de 65 anos têm uma parcela extra da aposentadoria isenta, e portadores de doenças graves listadas em lei ficam isentos sobre proventos. Muita gente paga imposto que não devia por desconhecer isso.
Saúde e moradia
14. Farmácia Popular. Remédios de graça ou com forte desconto para diabetes, pressão alta, asma e outras condições, retirados em farmácias credenciadas com a receita e um documento. É um dos programas mais subutilizados do país.
15. Minha Casa Minha Vida. Subsídio e juros reduzidos para financiar a casa própria, com condições que variam pela faixa de renda da família. A simulação pode ser feita nos canais da Caixa.
| Precisa de | Comece por |
|---|---|
| Renda ou conta mais barata | Cadastro Único, no CRAS |
| Direito de trabalhador | Carteira de Trabalho Digital / gov.br |
| Benefício do INSS | Meu INSS ou central 135 |
Como saber a quais benefícios você tem direito?
O primeiro passo é manter o Cadastro Único atualizado, porque ele destrava boa parte dos programas sociais de uma vez. Para os direitos ligados ao trabalho, o aplicativo da Carteira de Trabalho Digital concentra abono, seguro-desemprego e FGTS. Já os benefícios do INSS ficam no Meu INSS. Sempre use os canais oficiais e desconfie de quem cobra para liberar benefício, porque isso costuma ser golpe. As regras e os valores mudam, então confirme cada programa na fonte oficial antes de contar com o dinheiro. Conteúdo informativo de utilidade pública.